Caderno capa dura com elástico prende capa, 67 folhas, sendo 124 páginas  interior contendo planejamento semanal e com 07 páginas iniciais padrão para dados pessoais, calendário, planejamento anual e metas.

Gravação: Serigrafia, digital, DTF e baixo relevo.

Disponível nas cores: Azul, branca e preta.